Mide yanmasının nasıl pis bir şey olduğunu yaşayanlar çok iyi bilir . Şimdi uzmanların mide yanmasına nelerin sebep olabileceği konusundaki tahminlerini tartışacağız.Aslına bakarsak mide yanması dediğimiz durum yemek borusu ve mideyi birbirinden ayıran kasın tam olarak çalışmaması ortaya çıkan bir durumdur.
Mide yanmasına sebep olacak davranışlar ise aşırı yenen yağlı yiyecekler , bütün olarak aşırı yene porsiyonlar ve gece geç saatte uyumaya yakın yenen yemekler başlıca nedenlerdendir.
Ayrıca bir takım yiyeceklerde mide yanmasına neden olabilir bunlar başlıca alkol,karabiber,sarımsak,soğan,çikolata,turunçgiller v.s
Peki mide yanmasını yaşamamak için ne yapmalıyız ?
Öncelikle çok fazla yememeliyiz.Ayrıca yatmadan önce yemek yemeyi bırakmalı yemek yeme ile yatma arasında en az 2 saat ara bırakmalıyız.
Ancak ne olursa olsun mide yanması deyip geçmek yanlış olur. Bu nedenle bu tür şikayeti olanlar hekim kontrolünden geçmesi şarttır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder